A General Review On Daily Life And Stress Management


Abstract views: 50 / PDF downloads: 30

Authors

DOI:

https://doi.org/10.5281/zenodo.12511019

Keywords:

Stress, Daily life, Methods of coping with stress

Abstract

Stress is the physiological and psychological response to perceived threats or demands, whether real or imagined. It can manifest as a feeling of pressure, tension, or emotional strain, often triggered by a variety of factors such as work deadlines, financial difficulties, relationship problems, or major changes in life. Stress, which is described as a kind of disease of society in our daily life, is a factor that negatively affects people's lives and has become an

 

indispensable part of daily life. The important point is that people know how to cope with stress. In the review article, articles between 2006 and 2022 were discussed. This article aims to reduce the level of stress experienced by individuals. There are some methods used to cope with stress: exercise, relaxation techniques, meditations, nutrition, developing a positive attitude, etc. methods. In order for individuals to manage stress, they must first know what stress means, how stress occurs, its symptoms and its consequences. If these methods are used more, the individual will experience less stress. Individuals may need to be aware of these techniques and use them more frequently. It is thought that individuals with high stress management may be less likely to suffer from stress. In fact, the desired stress level is neither too much nor too little; the desired stress level is short-term stress at a medium level. I think stress should be a part of our lives somewhere, so that it can motivate us and keep us focused on a job we have started or will do. Stress may always create the perception of something bad or negative, but if it is managed well, it can always be turned into an opportunity. For this reason, our review article was written to emphasize the importance of stress, its formation mechanism, symptoms and correct, effective stress management.

References

Aksoy, A. ve Kutluca F.(2006). Çalışma Hayatında Stres Kaynakları,Stres Belirtileri Ve Stres Sonuçlarının İncelenmesi Üzerine Bir Araştırma.

Altuntaş, E. (2003). Stres Yönetimi. Alfa Yayınları .

Amerikan Psikiyatri Birliği(1968). Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatiksel El Kitabı.

Avcı, A . (2019). İŞ VE İŞ STRESİ YÖNETİMİ. Avrasya Sosyal ve Ekonomi Araştırmaları Dergisi , 6 (1), 290-296.

Balcıoğlu İ. ve Doğrul, C. (2011). Sosyal Faktörler

Bulut, D.(2013). Stres, Stres kaynakları, Örgütsel Stres, Stres ile Başa Çıkma, İş Verimi ve Etkinliği.

Chrousos, GP (2009). Stres ve stres sistemi bozuklukları. Nature Reviews Endocrinology, 5(7), 374-381.

Durna B. ,Çetin İ. , Filiz M.(2022). Sağlık Çalışanlarında Stres ve Stres Yönetimi Üzerine Bir Algı Çalışması.

Durna, U.(2006). Üniversite Öğrencilerinin Stres Düzeylerinin Bazı Değişkenler Açısından İncelenmesi. İktisadi ve İdari Bilimler Dergisi.

Ergül, A.(2012). Çalışma Hayatındaki Stresin Bireysel Performans Üzerindeki Etkileri.

Folkman, S.(1984). Stres Değerlendirme ve Başa Çıkma

Geyran, PÇ. Travma Sonrası Stres Bozukluğu ile ilişkili Nörobiyolojik Kanıtlar Düşünen Adam 1995; 8 (I): 9-18.

Gökler R. ve Işıtan İ . (2012). MODERN ÇAĞIN HASTALIĞI; STRES VE ETKİLERİ. Tarih Kültür ve Sanat Araştırmaları Dergisi , 1 (3), 156.

Güçlü N. (2001). Stres Yönetimi. Gazi Eğitim Fakültesi Dergisi , 21 (1), 91-109.

Gültekin, G. E. (2015). STRES KAYNAKLARININ KARİYER YÖNETİMİNE ETKİLERİ. Dumlupınar Üniversitesi Sosyal Bilimler Dergisi , 1 (23)

Hardal, T.(2013). Stresin Nedenleri ve Belirtileri.

Hisli, Ş.(2013). Stresin Sebepleri ve Etkileri.

Kaba, İ.(2019). Stres Ruh Sağlığı Ve Stres Yönetimi.

Lazarus, R.(1984). Stres Değerlendirme Ve Başa Çıkma.

Mc,Ewen. (1998). Stres, adaptasyon ve hastalık: Allostasis ve allostatik yük. New York Bilimler Akademisi Yıllıkları, 840(1), 33-44.

Özel Y. ve Karabulut A. B. (2018). Günlük yaşam ve stres yönetimi. Türkiye Sağlık Bilimleri ve Araştırmaları Dergisi , 1 (1), 48-56.

Özgen E. ve Aydın, A. (1999). Psikolojik travma. Türk Psikiyatri Dergisi, 10(3), 223-230.

Saltık Z. ve Kızılırmak İ.(2018). Profesyonel Turist Rehberlerinde Stres Yönetimi ve Psikolojik Dayanıklılığın Ölçülmesi. Seyehat ve Otel İşletmeciliği Dergisi

Selye, H.(1956). Hayatın Stresi.

Soysal, A.(2009). İş yaşamında stres. Çimento İşveren Dergisi

Published

2024-06-24

How to Cite

İŞÇİ, S., & KARAAZİZ, M. (2024). A General Review On Daily Life And Stress Management. ISPEC International Journal of Social Sciences & Humanities, 8(2), 34–40. https://doi.org/10.5281/zenodo.12511019

Issue

Section

Articles

Most read articles by the same author(s)

1 2 3 > >>